2018-08-23 歩こう ゆるーくだけど糖質制限したり、 野菜を先に食べるとか食べ方を考えたり 食事を気をつけていたら少し痩せた。 20代の頃よりも代謝が落ちてるのか 思うよりも痩せない。 昔はこれだけで痩せたのに。 やっぱり運動も大事かなと思って 昨日は職場から家まで歩いてみた。 普段歩いていないわけではないけど、 1時間歩くことはなかなかないから 良い運動になった。 線路沿いを歩いたけれど、 普段電車では気がつかないお店も見つけて楽しい。 時間に余裕があるときは歩くのも悪くない!!