ゆるーくだけど糖質制限したり、 野菜を先に食べるとか食べ方を考えたり 食事を気をつけていたら少し痩せた。 20代の頃よりも代謝が落ちてるのか 思うよりも痩せない。 昔はこれだけで痩せたのに。 やっぱり運動も大事かなと思って 昨日は職場から家まで歩い…